"Zeit für Dich!" - entspannt - motiviert - voll konzentriert
Der Kursraum

Was ist Pilates?

Kurz: Wahrnehmungs-, Stabilisations-, Koordinations-, Muskelgleichgewichts- und Haltungstraining.
Anders ausgedrückt: Pilates ist eine Selbstbeobachtung des eigenen Körpers mit kontrollierten und fließenden Bewegungen. Das Training der inneren Muskulatur ist schwierig in der Umsetzung – wird bei Regelmäßigkeit aber mit guter Haltung, einem kräftigeren, flexibleren und ausdauernderen Körper belohnt. Das muskuläre Gleichgewicht wird wieder hergestellt. Ausgewählte Übungen trainieren zugleich eine Vielzahl von Muskelgruppen. Der Körper wirkt straffer und konditionierter.
 
Der Kurs ist geeignet für alle Altersgruppen – unabhängig vom Trainingszustand. Kleine Gruppengröße (max. 6 - 8 Teilnehmer) mit gemischter Altersstruktur gewährleistet intensive & individuelle Ausbildungsstunden. Die Übungen steigern sich aufbauend vom Beginner zum Fortgeschrittenen-Programm; es werden keine Pilates-Kenntnisse erwartet. Die Übungen starten in kleinen Sequenzen und steigern sich im Verlauf des Kurses zu kompakten Übungsabläufen, die auf unterschiedliche Schwierigkeitsgrade eingestellt werden können.

10 Termine kosten 68 € = 6,80 €/Std. - Voranmeldungen erbeten.
Die Abrechnung erfolgt über 10er Karten im Kurssystem. Die Karte hat eine Gültigkeit von 10 Wochen (inkl. Feiertage). Sie haben einen feststehenden Kurstermin, der für Sie über die 10 Wochen reserviert ist. Zusätzlich haben Sie aber die Möglichkeit, wenn Sie einmal zu Ihrem Kurstermin keine Zeit haben, diesen Termin  -nach Absprache-  an einem anderen Tag "nachzuholen". Eine Kursverlängerung nach Ablauf der 10 Wochen für versäumte Termine ist nicht möglich!
(Anmerkung: Es handelt sich hier lediglich um ein Entgegenkommen meinerseits und eine Teilnahme an anderen Kursen - ist meist möglich-  kann aber nicht garantiert werden!)

AKTIV-Abo:
Hier trainieren Sie einfach das ganze Jahr über und brauchen sich um ablaufende 10er-Karten keine Gedanken zu machen.
Kosten: 28€/Monat  (Einzug per Lastschriftmandat) - mit monatlicher Möglichkeit der Kündigung (Eingang der Kündigung bis spätestens zum 30.eines jeden Monats - ansonsten verlängert sich das Abo automatisch um einen weiteren Monat).

Ort: Naturheilpraxis Simone Börding, Marienstr. 22, 33378 Rheda-Wiedenbrück


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